香格里拉徒步穿越FB公告栏(全体队员成功走出无人区，休整中!)

johnbrother

福山咖啡的出发前的最后一次准备会之公告
一、欢迎如风、河马宝宝分别加入穿越香格里拉和丽江FB发呆队伍；
二、个人装备请参照装备清单对照准备。特别是参加穿越的同学要做好防寒、防雨、防高原反应、防虫准备；
三、第一梯队于九月十一日早出发，第二梯队于九月十九日出发，双方在丽江会合，九月二十四日开始穿越。

容儿

啊。那等偶29号去。你们都已经开始穿越啦？

波音777

先预祝徒步穿越FB多拍点PP，顺利归来！

地瓜叶

感冒药：康泰克、百服宁、克感敏、速效伤风胶囊（含扑尔敏较多,最好只吃一粒,吃多了第二天早会叫不醒的) 吗啉呱(抗病毒的,无副作用,最好与速效混着吃) 白加黑(如要保持意识清醒,就吃白加黑吧)

治拉肚子药:肠康片(纯中成药,无副作用),伏派酸 ，黄莲素，诺氟沙星

拉肚子药：泻药（万一误食不干净的东西，赶快拉掉）

跌打损伤药:红花油(处理伤口时不会刺疼,效果很好),云南白药(内出血时可使用),当出现大出血时,用手按住动脉,并在伤口上洒红花油与云南白药的混合,可止血可消炎。扶他灵

止疼片：去疼片，APC（即阿斯匹林，专家推荐，说一定带上，有多种用途） ，必理痛，泰诺林

消炎片：阿莫西林（即口服青霉素，但出发前要确认一下，有无队员对此过敏），螺红霉素（三级抗生素药，以防万一，但对胃一定的副作用，建议饭后食用）

胃药：吗丁灵、雷尼替丁（便宜，效果不错，抗酸，保护溃疡面，用于胃疼，胃酸过多，胃溃疡）

晕车药：眩晕停（便宜，塑料瓶装） 、晕海宁

促进睡眠：安定（为处方药，可医院里极多，价格不贵，注意别过量）

维生素类：VC、VB（维B2，象B型血特招蚊虫咬的，可以内服，驱说可以驱蚊）、金施尔康、西洋参含片

应带脱脂棉，纱布，绷带，创克贴，（要学会包扎）。碘酒（消毒最好，可以用那种装青霉素的小塑料瓶密封好，不会泄露。） 、止血带、如意草、盐、口服葡萄糖

关于感冒的预防：板蓝根（记得要带粉状的，好熔解）。

山上一般都很干燥，带夏桑菊（明目，清润），下火可用黄连上清片。山上容易受潮，可带参苏丸（治风寒，感冒，价格且不贵）。维生素C。

蛇药：季德胜蛇药

肠胃药：喇叭牌正露丸
中暑急救急预防：人丹，十滴水，霍香正气水（胶囊）
止血带

紫桐

强哥,地瓜,君子兰,极地:机票已确认:十一号早上8点

无双

johnbrother 于 04-9-4 11:10 PM 写道：
看球，要认真看。上网，要认真回贴。

俺哪能认真哩
那不要成心气死自己嘛！反正俺又去不了，555－－::5:

大白菜

高原反应其实就是低血氧症..会有一些比较明显的症状....如果进一步加重..当出现高原肺水肿的时候.没有静脉给药的条件.口服利尿片也来不及....会比较凶险...

最好在准备进去之前,,准备点氧气带上...如果高原反应比较严重,就应及时吸氧..缓解低血氧...

好运同在/..

johnbrother

主题：在昆明夜晚没地方打发时间的朋友一起来吧！介绍几个好地方给您：） 楼主
                         作者：  JJ  2004-8-23 16:34:05【回复】
                           
                        不知远道而来的您在云南的省会城市昆明是怎样度过夜晚的生活呢？安静的在酒店里感受高原夜空的宁静？还是也想去昆明最繁华的夜市High一把？那就跟JJ来吧！一起走进昆明人的夜生活：）
                           
                        在昆明夜晚最热闹、聚集年轻MM最多的地方应该是昆都啦！那里有全国KTV连锁店“好乐迪”，音响一流（JJ认为是全昆明最好的一家），消费6人小包间RMB100/小时（好象有7折打）；“天籁村”Disco热闹得让您没地落脚；“饮相恋”Show吧每晚都有很多搞笑的昆明方言小品；“赖着不走泡沫红茶坊”最出名的是珍珠奶茶，更有特色的是那个重量级的大杯子；还有虎鲨、火鸟、酷吧等等数不胜数，反正不会让您闲着。
                           
                        如果想小资一些清净一些，那就去翠湖边的各种大小风格不同的茶室、西餐厅吧！翠湖北岸，“茴香酒馆”“金太阳”和“青鸟”等一批时尚西餐店使得许多都市白领成为了忠实簇拥；翠湖西岸，陆军讲武堂和周边散落的茶室将翠湖自古以来的休闲文化氛围一脉相承；翠湖南岸以旅游商品为主，这里每天都吸引着众多旅游者的光顾。
                           
                        如果想“借酒消愁”那就到昆明市中心的金马碧鸡广场吧！那里聚集了N家酒吧，著名的驼峰客栈也在其间。附近有昆明市标志性建筑金马、碧鸡和忠爱牌坊，也是昆明现在的商业繁华圈，有柏联广场（百盛）、上岛咖啡、肯德基、同仁街好乐迪、圣地淘沙等。
                            一起来吧！别闲着，跟着昆明人一起乐吧！

johnbrother

21.昆明国际青年旅馆
                        成立时间：2000年8月
                        地点：昆明翠湖南路94号政协宾馆c座（从机场乘52路到人民中路小西门下车）
                        电话：0871-5167131
                        价格：20-40元/每天（单人间、2人间、4人间）
                        设施：会议室、电视室、小卖部、公用电话（IDD）、自助洗衣房、自助厨房、阅览室、棋牌室、网吧、酒吧、网球场、停车场、床位218个
                        旅馆提供：早餐5元/份；正餐15元/份

                        22.昆明驼峰客栈国际青年旅馆（含大型酒吧）
                        成立时间：2001年1月
                        地点：昆明金马碧鸡坊商城（距汽车站、火车站不远）
                        电话：0871-3644197  3644192   传真：3644192
                        价格：20元/夜
                        设施：大型酒吧、洗衣房、网络室、自助洗衣房、床位100个

                        23.昆明茶花国际青年旅馆
                        成立时间：？
                        地址：昆明市东风东路96号
                        电话：0871-3163000    传真：0871-3147033
                        价格：30-70元/床（单人间、2人间、3人间）
                        设施：网吧、团队接待、空调、花园、酒吧、咖啡厅、餐厅、停车场、旅游信息咨询、货币兑换、普通房、电视房、小商店、自行车出租、164个床位

johnbrother

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            新华网云南频道１２月２日消息　　昆明的文化个性多面而立体，即使把以下名片一一展开，看到的也只是昆明文化中的侧面，但它们往往一出世，就带着国际品位。

            　　创库：昆明艺术家的先锋标志
            　　有人说，在昆明不知道创库显得老土。这个安扎了数十间艺术家工作室并兼具展览、休闲、餐饮、体育等功能的区域，被蜂拥而至的媒体定位为“艺术家主题社区”。它在昆明市西坝路１０１号，一年前还是昆明机模厂的旧厂房，现在则成了世人瞩目的，体现昆明艺术家先锋性的标志。

            　　逐渐成型的创库引起了昆明文化界、媒体甚至国外艺术团体、企业界的广泛关注。企业家对这里也感兴趣，有房地产商甚至直接找到策划者，把“上河创库”当成房地产炒作的下一个概念。

            　　《云南映象》：予人震撼的原生态歌舞
            　　由杨丽萍领衔的《云南映象》，用云南少数民族歌舞的表现形式，将最原始生态与最现代的、最人性的与最神圣的原创乡土经典和舞蹈艺术经典完美地交织在一起，以无比感性的肢体语言诠释出大地儿女对天地万物的膜拜和感悟。整台歌舞或狂野、或妩媚、或虔诚、或激越，在美轮美奂的舞台置景和魔幻多彩的灯光衬托下，将高原地区浓郁的民族风情尽情张扬。

            　　《云南映象》树立起了云南民族民间文化市场品牌，打破了云南演出市场赠票为主的格局，无论在云南本土或是近期到外省商业演出，场场爆满。
            　　昆都：邂逅昆明芬芳夜
            　　喜欢侃的人大多知道北京有个“三里屯”，上海有个“新天地”。在昆明，昆都无疑是数得着的“名片”，有人甚至把昆都形象地比喻成昆明的“清明上河图”。

            　　夜幕降临，各种金属质感的音乐从沿街的店里缓缓流淌出来，撞击着每一颗年轻的心；人们将这里当作一个聚集地，亲人在吆五喝六中团聚，生意在舒缓的乐声中敲定，甚至连爱情，也在不知不觉间成为一种邂逅……

            　　市场的演进让娱乐消费在今天的昆都唱起了主角。环绕昆都商城共集中了大小商铺５７０多家，各种风格酒吧、茶座、网吧、迪厅、卡拉ＯＫ厅、时装店林立。在昆都品味的是情调，享受的是生活，从昆明人的自娱自乐，到在昆都渐渐能看见旅行团队，昆都正散发着迷人芬芳。

            　　咖啡馆：昆明的小资家园
            　　昆明的阳光太好，把时间拉得悠长而慵懒，于是，可以抱上笔记本电脑在咖啡馆的露台上晒一下午的太阳。昆明的夜晚最风情，邀上一帮死党或是某个心上人，推开一扇咖啡馆的门，故事从此上演……

            　　在昆明向左走，向右走，几乎每条街、每个拐角都会与一家或大或小的咖啡馆邂逅。小资们说，在昆明，有４家咖啡馆必不能错过。它们是：城市花园咖啡、上河会馆、上岛咖啡、圣地淘沙。

            　　金马碧鸡坊：押昆明时尚力量复苏
            　　提起金马碧鸡坊，在老一辈昆明人心中，它是历史与文化的见证；在青年一代中，它是昆都第二，是夜生活的又一玩场。
            　　金马碧鸡坊的前世：明代时，金马碧鸡坊落址昆明城，后两次毁于战火。最后一次重建是在光绪年间。金马碧鸡坊创造奇迹的脚步在１０年动乱中停了下来，“金马必仪荡销尽”成了历史的陈迹，人们美好记忆的一页。

            　　金马碧鸡坊的今生：在众人的企盼下，全新的金马碧鸡坊于１９９９年重完工，再次成为昆明城市的标志，更是昆明时尚力量复苏的发祥地。４年里，这里汇聚了“驼峰客栈”、“圣地淘沙”等酒吧，“流金岁月”、“亚高”等热舞吧，还有“江氏兄弟桥香园”、“老昆明”等具有云南地方特色的风味食馆。当华灯初上，金马碧鸡坊在灯光的映衬下，更是显得金碧辉煌。人们或在此小憩，或携手从旁而过，感受它浓郁的历史气息，那扑面而来的亲切。夜里，众多时尚男女出没于此，衣香鬓影，活色生香。这派盛境宛若再现月在东，日在西的“金碧交辉”。

            　　现在，这里正在建设占地１５５００平方米，由网络世界、音乐世界、动感世界和流行文化购物走廊４大板块组成的金碧动感广场，并引入了云南信息港、中国网通、中国电信、省电影公司等合作单位，在明年底以前完工。虽然，我们已无法直触它的金碧生辉，雄伟壮观，但从现在眼前的金马碧鸡坊中，我们似乎又看到了百年前万人空巷的盛况，百年前的奇观，百年前的辉煌。

            　　翠湖：昆明人的后花园
            　　王菲的《翠湖寒》如泣如诉，让听者无不对翠湖充满了遐思。无论彼“翠湖”是否是昆明的此翠湖，但翠湖之于昆明，绝对无可替代。
            　　翠湖，原称“菜海于”，清初藩王吴三桂“填菜海子之半，作新府”，改名“洪化府”，后又改称“承华浦”。清康熙年间云贵总督范承勋、巡抚王继文于湖中建碧漪亭，水光潋滟，绿树成荫。唐继尧时在湖中筑有东西堤和南北堤，把湖一分为四，湖中有海心亭，西侧有观鱼堂，东南有水月轩。

            　　每年冬天有成千上万只北方飞来的红嘴鸥在翠湖越冬，嬉闹戏水，争抢食饵，给翠湖增添了无限的情趣，成为春城一大景观。湖上楼阁，岛上瑶台，名木花卉，名人题咏，把翠湖点缀得更加秀美，是人们休闲游览的好地方，为昆明市区著名风景名胜。在翠湖边品茶、读书、对歌、跳舞、晨练、戏鸥、画画、弹琴、叙旧、恋爱、说英语……昆明人的生活琐事，由于有了翠湖，便都成了风景。翠湖给人的感觉是：宁静、和谐、包容、关怀。

            　　今天，住在翠湖边似乎已成为昆明人的一个共同追求，无怪乎俊园的房价比别墅还高。人们喜欢翠湖，不仅仅因为它风景优美，更因为它浓缩了昆明的历史人文，沉淀了昆明的气质情感，见证了昆明的兴衰起伏，彰显着昆明人的风格精神，它是昆明的眼睛，它是昆明人心中的湖。（霄羽
            段毅 秦明豫）
            　　
            
            　　来源：春城晚报